大部分情侶在分離以后，或者感情已經處在分手邊際的時候， 90%的人都會不再和對方有任何的來往和聯絡。經過一段時間的平和期過后，當你想要挽回愛情時，但卻苦于不知道怎么去跟對方聯系。而在這樣的時候，你需要建立心錨感動對方。讓她回想在一起時你對她的好，這樣會更加有利于你去挽回愛情。心錨這個概念可能很多人都沒聽說過，不太清楚。其實簡單的概括一下，心錨就是內心深處印象最深刻的事物，他一般是由于我們的好奇心或者是反射條件等狀況而形成的一種心理。比如，在特殊的日子里（生日、紀念日等）對方送給你一份對于他來說特別有意義的禮物，或者是某個特定的天氣（暴雨、陰天等）你的心情會特別煩躁，這些就是心錨的一部分。

1.何為心錨

心錨，屬于條件反射里面的是一種形式。簡單一點來說就是指在人的內心深處有某一種情感與某一表情或者是行為之間的鏈接，從而讓內心產生的一種條件反射。比如說：曾經她想讓你去陪她看一場演唱會，但是你當時并沒有在意對方的感受，沒有答應，后來在她內心里面就會建立一個負面的心錨，認為她在乎的你并不在乎，對她的事不上心。還有曾經她生病了，你深夜背著她去醫院的情景，在她心里覺得你詩歌值得依靠的男人。這就建立了一個正面的心錨。好的心錨能讓對方總是想起你的好，而負面的心錨也會令對方想起以往的傷感事情，所以在建立心錨的時候就應該以好的心錨為目的，這樣才能讓你在挽回愛情當中更加順利。

2.建立心錨的機會

分開時間不長，是心緒最不穩定的時段，這時候雙方需要的是充足的時間和空間進行鎮靜，如果你過早的通過回憶建立心錨，反倒使她“煩惱不已”，在一個人對你的負面情緒非常嚴峻時，你跟她回憶過去是沒有任何作用的。再美好的過去，在她看來都是使她情緒更加煩悶的催化劑。所以收起你的需求和焦灼，適度減少你們之間的聯系，給對方一段充足的時間去調整自己的心態，時間是沖淡你在對方心中負面形象的良藥。

等到對方對你的負面情緒逐漸消退，對你的積怨越來越少，你就可以重新建立你在對方心中的形象。在平地上建樓房比在垃圾堆里建樓房要容易，這個道理相信你一定懂，所以你的等待是有價值的，先等到負面印象自動清除，再開始建立正面形象，對你的挽回有利無害。

3.怎么創建心錨

首先有效地建立心錨，必須要確實使對方的身心處在特別狀態。當此種狀態越激烈，建立心錨就越容易，而失效的可能就越小。所以要想在對方內心建立心錨，首先你必須要讓對方身心處在某一個特定的狀態下，而且要讓這狀態很強烈，只有在劇烈的狀態下，才會更加容易的建立起心錨。反之對方若處于一個冷靜平淡的狀態下，這樣就很難建立起心錨。

4、提高自我價值，建立復合信心

光用心錨激發她的沖動是不夠的，你還要給她回首的信心。想要她回來，你自己也要作出改變，提高自身價值，做個言出必踐的男人，負擔起該有的責任，學會滿足對方的內在需求，用行動去告訴對方你能給她幸福。對方只有看到你的實質行動，才會重新具有與你復合的信心。

一個沒有信譽的，不肯作出改變、空洞無物的人，女人是不會再篤信的，更不用說合理化自己回到你身邊的決定。人不可能永遠在原地等你，想要挽回她，抓緊時間提升自身地能力，吸引她注意的同時，得到她的信奈，你的挽回距離成功不遠了。

我們要挽回一個對我們完全死心了的人，抓住心錨這一點是非常重要的！怎么說呢？給大家舉個例子：每個人都有著一些不愿意別人提及的痛點，一旦有人提及，脾氣再好的人也會生氣，脾氣不好的人直接炸開也是常見的事情。那么有不愿提及的痛處，肯定會有一想起就會覺得溫暖的回憶，我們要做的就是抓住這部分心錨，好好的牽動它，讓你的愛人因為這一點觸動，再重新燃起對你的愛火。更多情感問題技巧分享搜索（新一鳴唯愛）給你戀愛技巧一百個。